手術して17年間悩まされ続けた痔ろうとお別れすることができました。
しかし腸内環境が悪化したり、お尻に負荷がかかると再発する恐れがあります。
[st-kaiwa4]あんな辛い想いは2度としたくない・・・[/st-kaiwa4]
再発防止のために気を付けていること、予防や治療中に役立ったアイテムについてまとめました。
目次
規則正しい生活習慣
個人差はありますが、僕自身が気を付けていることは以下の通りです。
- 麺類ばかり食べない
- 辛いものを食べすぎない
- こまめに水分補給する
- 自分に合った睡眠時間をとる
規則正しい食事と睡眠が大事ですね。
麺類ばかり食べない
そばやうどん、スパゲッティのような麺類が毎食続くと僕はお腹を壊します。
水っぽい便が出て、おしりが痛くなるんですよね。
・・・消化の関係かな？
麺類が続きそうなときは、なるべく白米をはさむように心がけてます。
辛いものを食べすぎない
気を付ける食べ物パート2。
キムチとか辛い食べ物、好きなんですが食べた後におしりが痛くなることがあります。
[st-kaiwa3]・・・腸が弱いのかな？[/st-kaiwa3]
ほどほどならおしりに影響は少ないので、ガッツリ食べたくても我慢します。
もう痔は嫌だ。
こまめに水分補給
- 口内が乾燥するとウイルス感染リスクが高まる
- 乾燥で口臭がひどくなることも
- 喉に潤いを
- お腹の調子もよくなるかも
水分補給は5分で1リットルとか短時間にガバガバ飲んでも意味なくて、1回に吸収できるのは200ミリリットルくらい（だった気がする）
なので1時間とか間をあけてこまめに水分補給するようにしてます。
再発防止や予防に役立つもの
円座クッション
痔ろうの手術直後、おしりがイスに直接当たるのが痛くて・・・
おしりの部分に穴がドーナツ状に空いてる円座クッション。
これは素晴らしかったです！
姿勢もよくなって腰痛対策にもいいんだとか。
おしりが治った今でも使い続けてます。
ウォシュレット
痔の再発防止・予防その1。
[st-kaiwa1]おしりは清潔に保つべし。[/st-kaiwa1]
ウォシュレットは人類の生み出した至高の発明。
おしりをキレイに洗い、トイレットペーパーで拭いてそのまま捨てられる便利さ。
あっ強すぎると粘膜が流されてよくないらしいので、弱めの力にしてます。
ウェットティッシュ
だがウォシュレットがどこにでもあるとは限らない・・・
そんなときの味方がウェットティッシュ。
おしりを拭いた後トイレに流せないのが難点だが、水分なしでおしりを拭いた状態よりよっぽど清潔。
生理用ナプキン
再発防止や予防と話は逸れますが、手術後にとっても役に立ったのが妻の生理用ナプキンです。
ガーゼをあててテープで固定してもいいんですが、お風呂のたびに毎回付け替えるのは面倒で・・・
夜用ナプキンなら多い日も安心なので、快適に眠れました♪
普段は通常タイプでオーケー。
女性はこの辺り詳しいですが、男性は縁のない人もいるでしょうから情報共有。
用を足すときに気張らない
トイレで用を足すときお腹に力を入れる必要がある、と思い込んでいた時期があります。
痔ろうになり色々調べてみると、お腹に力を入れて便をひりだすのは肛門に負担がかかって良くないんだとか。
変に力を入れなくてもスルッと便が出てくるよう、食べ物や生活習慣に気を付けるようになってからは気張ることもなくなりました。
未だに気張ってる人がいたら、痔の原因になり得るので情報をシェア。
痔ろう手術から1年経過して
手術から1年。
今のところ手術前のような症状は再発していません。
ただ再発防止や予防に努めていても、症状が出てしまう可能性はあります。
そんなときは現実を受け入れて、速やかに肛門科を受診しましょう。
先延ばしにしても解決しないので、早めの相談が肝心です！
おしまい
・・・にしたい。
[st-kaiwa5]もうあんな思いをするのはイヤだ～～[/st-kaiwa5]
痔ろうについてのまとめ記事はこちら。
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