自己実現

習慣を見直して人生を180度変えてみよう

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習慣を見直して人生を180度変えてみませんか?

 

ふだん無意識で行動していることは習慣になっています。

 

良い習慣は続けるべきですが悪い習慣はできれば改善していきたいですね。

 

習慣はどうしたら改善できるのか考えてみましょう。




重要で緊急なことは最優先で終わらせている

 

一日、一週間、一ヶ月単位で仕事や家事をしていると重要性の高いものや緊急性が高いものがいくつか出てきます。

 

仕事に行く、ご飯を作る、寝る

 

どれも後回しにはできませんよね。

 

重要だが緊急でないことを後回しにしてしまう

 

仕事のスキル向上のために自発的に研修を受ける資格試験の勉強をして仕事に活かしたり独立を目指す、自己を啓発して新しいことや画期的なことに取り組んだりする

 

いずれも人生を充実させるうえでとても重要なものですが、緊急性が低いためつい後回しにしてしまいます。

 

自分を高める意識を持って実行していかないと、現状維持すらできず相対的に堕落しそうですね。

 

重要でないが緊急なことに追われる日々

 

掃除、洗濯、友人との集まり

 

人生を充実するうえであっても困らない程度のものではあります。

 

問題はいずれも緊急性が高く直面する頻度が多いため、ここをうまく管理できないとスケジュールに追われることになります。

 

友人との集まりは自分だけの都合で動くわけにいきませんし、掃除や洗濯を後回しにすると生活がどんどん荒んでいきます。

 

折り合いをつけるのが難しいですよね。

 

重要でないし緊急でもないがついやってしまうことが多い

 

ネットサーフィン、Twitter、Facebook、インスタグラム、テレビを見る

 

楽しいことをしていると時間はあっという間ですよね。

 

しかしここが習慣になっていると日々の予定に追われてスキルアップのチャンスを逃すことになります。

 

ついやってしまうといえばギャンブルもですね。

 

 

ギャンブルを克服したときの話パチンコ漬けの夫が依存症を克服した話をご覧ください。

 




改善すべき習慣まとめ

 

重要でなく緊急でもない時間の浪費を減らす習慣をつける

 

思うがままに生きて楽しむだけでは豊かな生活を送るのは困難です。

 

一日で浪費する時間の上限を決める、休日は時間を減らすなど工夫しましょう。

 

始めはおっくうでも続けて習慣になれば無意識に実行できます。

 

それが習慣のすごいところです。

 

緊急ではなく重要なことを積極的にやる習慣をつける

 

つい後回しにしがちな自己実現やスキルアップも習慣化してしまいましょう。

 

浪費する時間が減ればその分積極的にスキルアップに充てる時間が作れるはずです。

 

これも習慣のすごいところです。

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習慣を見直すことで意識しなくても行動が変わり良い循環が生まれます。

 

明日からと言わず今日からぜひ習慣の見直しをしてみてくださいね。

 




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